Dans cet épisode de Goûte à la vie, j’accueille Mme Labriski (Mériane Labrie) maman marathonienne, entrepreneure et celle qui fait la « guerre au sucre raffiné ». On démonte le mythe des collations « santé » bourrées de sucres ajoutés, on découvre pourquoi la purée de dattes et les fibres changent tout (satiété, énergie stable, concentration des enfants), et comment transformer graduellement les boîtes à lunch, sans privation et avec gourmandise. Au menu : muffins maison riches en fibres, pièges à éviter sur les réseaux, lobbying du « tout-sucré », et un plan ultra simple pour passer de l’hyper-sucré au sucré intelligent. Des astuces concrètes, des histoires vraies, et beaucoup d’élan pour choisir la santé… une recette à la fois.

Tu repartiras avec :

• Des repères clairs pour repérer les « faux sains »

• Le hack purée de dattes (goût neutre, fibres, zéro sucre raffiné)

• Des idées de muffins/collations qui soutiennent la concentration dans le livre Ces Muffins dont tout le monde parle!

• Une stratégie petits pas pour désucrer la famille sans drame

• Pourquoi fibres = énergie stable + satiété (bye bye montagnes russes)

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Les livre: Boutique Madame Labriski

https://madamelabriski.com

Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.»

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